В Волгограде обсудили роль чувства юмора в профилактике профессионального выгорания педагогов

Непредсказуемость и высокий ритм современной жизни требуют от учителей особой стойкости. Эффективным средством саморегуляции здесь становится юмор. Он помогает сохранять эмоциональное равновесие, управлять коммуникацией при высоких нагрузках и находить общий язык с учениками. Именно этим навыкам был посвящен тренинг «Развитие чувства юмора как адаптивного ресурса педагога», который прошел в Волгограде 26 января.

Встреча состоялась в рамках программы переподготовки «Точка опоры: педагог в турбулентной и конфликтной среде», запущенной Институтом Адаптивного Интеллекта совместно с городским Департаментом образования в октябре 2025 года.

Ведущей выступила Елена Алексеевна Петрова — доктор психологических наук, профессор, проректор по науке и образованию Института Адаптивного Интеллекта, президент Академии имиджелогии.

Площадкой для мероприятия стала средняя школа № 6. Событие объединило около 130 специалистов: директоров, завучей и учителей волгоградских школ. Шестичасовой формат позволил совместить научную теорию с активной практикой. Лекционную часть организаторы построили на современных данных нейропсихологии, а практический блок посвятили самодиагностике.

Елена Петрова отметила, что наибольший интерес слушателей вызвали методики анализа индивидуального стиля юмора. Педагоги оценивали, как и над чем они шутят, какие потребности закрывают смехом и как это влияет на общение. Живой отклик получили групповые упражнения, моделирующие реальные ситуации, — например, «Опоздание на педсовет» или «Антиреклама педагогических услуг». Участники не только освоили новые навыки, но и пополнили свой профессиональный арсенал конкретными инструментами.

Эффективность смеха в борьбе с выгоранием подтверждает и наука. Исследование 2017 года, в котором участвовали 379 преподавателей Гонконга, выявило прямую взаимосвязь между качеством юмора и состоянием педагога. Использование позитивных стилей коммуникации — аффилиативного (поддерживающего) и самоусиливающего — снижает уровень эмоционального истощения и повышает ощущение профессиональной успешности. Авторы работы доказали, что конструктивный юмор служит надежной стратегией психологической защиты.

Основная задача тренинга заключалась в том, чтобы показать юмор как серьезный рабочий инструмент. Участники разбирали, как смех помогает снимать напряжение и выстраивать педагогическое влияние без давления и конфликтов. Отдельное внимание эксперты уделили связи чувства юмора с психологической зрелостью и адаптивным интеллектом.

Галина Анатольевна Орехова, начальник отдела общего и дополнительного образования департамента по образованию администрации Волгограда, отметила: «Думаю, что этот тренинг стал не только для меня, но и для всех участников чрезвычайно полезным. Методики и подходы, о которых рассказала Елена Алексеевна, помогли взглянуть на чувство юмора с новой стороны, научили находить радость в повседневных ситуациях и развивать креативное мышление».

Директор Средней школы № 121 Тракторозаводского района Волгограда Богатов Игорь Александрович считает, что тренинг затронул дефицитную для программ повышения квалификации тему: «Юмор — навык, который можно и нужно развивать. И это один из самых мощных щитов от выгорания и дополнительная опора для общения с детьми».

Лебедев Алексей Владимирович, директор Средней школы № 77 Кировского района Волгограда подчеркнул, что умение посмеяться над собой и создать веселую атмосферу в классе становится важнейшим ресурсом современного учителя. «Без умения грамотно использовать юмор современный педагог рискует потерять контакт с детьми и стать неэффективным профессионалом», — заключил Алексей Владимирович.

Педагоги сошлись во мнении: способность переосмыслить стрессовую ситуацию через шутку существенно расширяет возможности взаимодействия с коллективом, детьми и родителями. В условиях растущей нагрузки такие тренинги становятся необходимым элементом повышения психологической устойчивости учительского сообщества.